前几天给大家写了一篇关于在BDSM关系中上位者应不应该道歉的科普类文章，收到了后台很多私信，都是大家在关系中遇到的现实问题。
所以想了一下，那就再给大家再写一篇在关系中上位者到底如何道歉的文章吧，这篇我就把它归类到【随笔感悟】当中。
01
昨天晚上，我正躺在我的粉色小窝里刷手机，突然看到一条小姐姐的私信：
“我和我dom是异地，线上Play的时候，他让我在游戏里跪20分钟，时间到了之后他因为接了个电话，没有在规定的20分钟之内叫我，但其实也就晚了2分钟，我其实没当回事，但他却坚持要跟我道歉，还很严肃地让我原谅他。我觉得有点懵，他这样一来，反而让我有点出戏了……”
关于在BDSM关系中作为上位者是否该道歉的问题这里就不多说了，答案是肯定的。小伙伴们可以参考这篇:
我是上位者，我不需要道歉！
再给大家总结一下道歉公式啊
对不起
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我不应该……（客观错误）
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我当时是因为……（解释原因）我知道你一定很难过…（表达共情）
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以后如果再遇到类似的情况，我会先停下来和你确认状态，而不是自己主观判断。（承诺+如何避免）
但这个公式中间的填充内容也是有技巧的，且至关重要，我觉得，在BDSM关系中，道歉确实是一个微妙的话题。
02
我们在日常情侣关系里，道歉往往是“平等关系下的和解。”但BDSM关系不同之处就在于，它本质上是一种权力动态。下位者需要感受到上位者的掌控力，但如果上位者在道歉时流露出过多的犹豫，甚至一味地卑微求原谅，下位者又可能会瞬间感受到权力感的塌缩，这对下位者来说其实是非常割裂的体验。
我给大家举几个例子：
“对不起，我知道我做错了，我以后都会听你的。”（过度让步，失去掌控感。）
“那我罚自己怎么样？”（把惩罚权交给Sub，削弱权力动态。）
“对不起嘛，我真的知道错了，你别生气好不好。”（这种像孩子讨厌糖果一样的姿态，很容易让上位者的形象瞬间倒塌。）
大家听听上位者说出这两句是不是就感觉有点问题，如果道歉方式不对，很容易像开头那个故事一样。而如果完全不道歉，又容易让Sub产生委屈、憋闷，甚至影响信任感。
所以，我们要明白一个核心原则——道歉的目的是修复关系，而不是放弃权威感。
还有一种方式也是小伙伴经常遇到的：敷衍式道歉、威胁式道歉、情绪勒索式道歉！
“好好好，我错了还不行吗？”/“算我错了行了吧。”（这叫摆烂，不叫道歉）
“我都已经道歉了，你还要怎么样啊。”（这不是在解决问题，而是在逼对方闭嘴）
“你这样让我觉得自己很差劲。”（这让道歉变成了索取安慰）
“抱歉弄疼你了，但别人怎么都没事啊？”（潜台词就是不是我的问题，因为别人都没事。）
“对不起，我真的很差劲，不配当你的Dom……”（太卑微，会让Sub产生不适应感。）
03
那怎么道歉能既保持上位者的尊严又传递诚意，这中间的分寸该如何把握？
我就说说最近一次也就是今年冬天我们自己的一件小事吧。
在春节前夕，因为马上过年，我们也要先各自回一趟老家，所以就对家里进行了一次大扫除，因为已经叫了保洁阿姨清理了一遍，但有一些细节总觉得还差点意思，然后就想着自己动手。
正巧家里的钢丝球用完了，我说要不就不用钢丝球了吧，但是我先生突然想起他车里后备箱有一个上次在洗车的时候车行落在后备箱里用了一半的钢丝球就让我去车库拿回来用。
但是那个钢丝球在用的过程中，有一根就一下扎手指头里了，我本能一抽，只看到留了一个细细的黑印子地手指尖里（当时以为是钢丝球断在里面了），眼泪瞬间就刷的一下出来了。
他当时正在阳台擦玻璃，听到动静第一时间冲过来，看了一眼后直接就拉着我拿上外套就往医院冲，大家知道我们是24/7的相处模式，平时虽然在关系中他有他的威严，但是对于自己的疏忽他是非常清楚的（因为那个钢丝球是非常劣质的那种，他还坚持让我拿回来）。
虽然后面到医院去处理好伤口，也没有什么大事，但是在这件事情当中，他回家后非常诚恳的和我道歉：“这个事情是我不好，没有考虑周全，这大过年的，让你带伤回家。是我不好，没把你照顾好。”然后给我一个非常温暖的拥抱。
当上位者放低姿态，我想说，你的心都会化掉。
04
我认为在关系中是人都一定会犯错，但作为上位者，当出现问题时，你不妨可以这样“道歉”：
1，语气平稳，不卑不亢：“我没有考虑周全，我会做出调整”/“我刚才的处理方式有问题，伤到你了，这是我的责任。”/我注意到你刚才的情绪变化，我的行为确实不妥。”
这些话的核心点是：清晰表达错误，避免情绪化的自我贬低。
2，用行动补救，增强掌控感：如果在惩罚中不小心超出了下位者的承受范围，可以在游戏结束后温柔地安抚TA，比如轻轻抚摸、喂点甜食、给TA一个温暖的怀抱。
如果因为疏忽让Sub受伤了，可以认真地为TA处理伤口，贴上OK绷，轻轻亲吻那个地方，让TA知道你不仅关心TA的情感，也关注TA的身体状态。
这会让下位者感受到被照顾、被重视，同时不失你的掌控感。
3，表达态度：让对方看到你有能力去调整和改进。“我会调整自己的行为，避免下次再发生类似的情况。”/“你的感受对我来说很重要，我会认真对待。”
这里有一个重点：Sub需要的不是Dom的“求饶”，而是看到Dom有能力去改正错误。
4，给下位者更多反馈机会并巧妙带回游戏：比如接下来如何还有不适，及时告诉我，我不希望我的行为伤害到你。
5，将低三下四地道歉转化为奖赏：“因为我的失误，下一次play中你可以指定做一件事。”（不要说：“都是我的错，你想怎样都行。”）
6，让道歉成为一种“掌控”：这次是我的错误，你可以表达你的不满，我会认真听。”（鼓励对方表达情绪，同时保持引导权。）
道歉不意味着权力下放，而是用另一种方式展示掌控力。上位者者的道歉从来不是跪地认输，而是以“王冠不坠”的优雅站稳。
