我最近偷偷看了好几部“教育片”，然后对绳缚产生了非常大的兴趣，于是决定和我的m尝试点新玩法。周末晚上我照着视频里的样子，试图把女朋友的手绑在床头，全程轻手轻脚就怕弄疼她。但是因为结没打牢，绳子又有点滑，正到干柴烈火的那个节骨眼上，绳结突然松开了……
这还没完，松开的绳子不小心绕到了台灯开关上，一下子把台灯拉倒了，“砰”的一声砸在地上。这一声吓得我直接软了，她也兴致全无，最后……最后只能晚安了。
以上内容来自@小林（已化名）的投稿。
那今天咱们就顺着这个话题，继续聊聊玩绳子前→玩的过程中→自己练习的时候都要注意一些什么？
01
事前预防
在每次绳缚前，最好都和对方一起做一次安全巡检，比如下面这些：
一、先看看身体状态
1，疲劳程度：是不是刚熬了个大夜没睡好？或者刚健身完肌肉还在抖？人在疲劳的时候对疼痛和不适的判断力会下降，更容易受伤或是突然不舒服。
2，既往伤病：老腰还好吗？手腕有过旧伤吗？颈椎有富贵包吗？绳缚可能会让这些陈年旧伤再次爆发！“我左肩之前脱臼过”、“我脚踝容易扭”这些话，拿绳的人应该主动问，被绑的人也应该主动说。
3，近期饮食：是不是饿着肚子？或者刚大吃大喝完？低血糖的话容易头晕，吃得太饱被绑可能会反胃恶心。所以绳缚前1小时我们可以少吃点东西，吃个半饱就行~
二、心理状态确认
1，情绪稳定性：今天是不是刚吵过架？或者工作压力大到爆炸？情绪不好会影响耐受度和沟通意愿，一不小心就崩了。
2，压力水平：大脑有没有累到宕机？会不会容易走神或者焦虑？能不能真正享受过程？心不在焉的话还是先调整身体吧。
三、环境安全检查也非常重要
1，空间大小：够不够大？能不能平躺？手臂完全展开会不会撞到墙？空间太小不仅憋屈，紧急情况的时候也无法施救。
2，地面材质：是硬地板还是铺了地毯？万一摔了，能不能有个缓冲？硬地+跌倒＝大概率受伤！所以建议大家铺上瑜伽垫、地毯或者软垫，尤其是悬吊的时候下方必须满铺！
3，紧急出口：门有没有被什么东西挡住？灯的开关在哪？黑灯瞎火+手忙脚乱＝灾难现场。
四、设备也得好好检查
1，绳子状况：有没有毛刺或者起球？会不会太硬？洗过之后晾干了吗？粗糙的绳子＝小刀，潮湿的绳子还容易发霉让人过敏。建议大家养成每次用之前都顺手把绳子摸一遍的好习惯~
2，吊点强度：吊点的强度够吗？吊架稳不稳？天花板承重行不行？千万别“我觉得它能行”！你觉得只是你觉得！一定要提前测试，最好先用重物模拟一下，千万别直接用人来做第一轮测试。
02
玩法要与能力匹配
不管你是操作者的还是被操作的，都要能力匹配！什么叫能力匹配，简单来说就是：不要玩你还不会的技术，也别答应你身体根本扛不住的束缚要求。
1，就低不就高。具体来说，就是你们两个中，要以经验更少的那一方的能力为准。
2，新技巧一定要在地面练熟了，再尝试悬吊！悬吊会把所有小错误放大，比如绳结没打对、受力不均等等问题！
3，复杂的姿势也要拆成几个步骤慢慢练，比如你想尝试一个高难度后手弓吊：那就先单独练习手腕背负束缚，确认血液循环没有问题。然后加入胸部绳圈，测试呼吸和压迫感。最后缓慢离地（10cm即可），观察反应后再继续升高。
绑缚过程中的实时防护也很关键！
一、循环系统：每10分钟检查一次。
1，颜色：看看手指或者脚趾有没有发白、发紫？
2，温度：摸一摸末端是不是冰冰凉凉？和身体其他部位比比温度。
3，肿胀：轻轻按压指甲盖，看血液回流的速度快不快？皮肤有没有肿起来，或者发亮？
二、神经系统也要留意
神经压迫一开始可能不疼，等感觉到麻或痛时，可能已经伤到了！所以要定期问问对方，测试一下感觉灵敏度：比如用指尖轻轻划一下皮肤，问问“有感觉吗？两边一样吗？”“这两个手指头之间，感觉有没有区别？”或者捏捏手指，问“我现在捏的是你的食指还是中指？”如果对方回答得慢、感觉模糊或者局部发麻，赶紧松开！
三、呼吸系统
胸部被绑住可能会影响呼吸，人一紧张也容易憋气或者换气过度！
1，要注意观察呼吸的频率：是平稳缓慢，还是又急又浅？
2，再观察呼吸的深度：胸腹有没有明显的起伏？能不能做深呼吸？
3，还要听一听有没有异常的声音：有没有喘气声、咳嗽、或哽咽的声音？
4，偶尔问一句：“深呼吸一次试试看？” 如果听到异响，或者呼吸变浅了，赶紧调整绳子的位置或者姿势！
四、意识状态也要留意
紧张、缺氧或过度兴奋都可能让人意识模糊或者分离。
1，注意观察眼神能不能聚焦？瞳孔是否放大？视线能不能跟着你的手指移动？
2，再注意看ta回答问题的反应，问一句：“你还好吗？”看ta回答得清不清晰、及不及时？
3，最后看ta能不能听从指令，和ta说：“动一下左手给我看看”、“跟我说句话？”
注意：如果对方反应迟钝、语无伦次或眼神涣散，赶紧解开绳子，让ta平躺下来休息。
另外，时间管理也是安全非常重要的一环～
1，单一束缚姿势≤20分钟，否则局部血液循环容易受阻、神经压迫风险也会上升、关节也会僵掉或者造成肌肉疲劳。
2，如果是全身束缚，那就每30分钟做一次全面检查，哪怕对方说“我没事”。
3，总束缚时间≤2小时。超时可能会：核心温度下降、脱水或者低血糖。
4，可以用手机、计时器、智能手表之类的去计时，不要依赖主观感觉，在这种状态人一旦投入进去，时间感会失真——“我觉得才10分钟，其实已经过去了半个小时”。
03
意外应急预案
最后，万一出现意外，应急处理一定要提前准备！
一、专业救援剪刀真的很重要
应急剪绳可不是随便找把剪刀就能搞定的，普通剪刀可能不能快速切断专业绳、皮革、高强度纤维。尖头的剪刀还容易戳伤皮肤，一紧张手一抖更危险了。
1，选剪刀要注意这几个力学设计要点：
钝头设计：紧张情况下，你的手可能会抖，对方也可能在动来动去。圆钝的剪刀尖端，能确保紧贴皮肤，剪绳时不会戳伤、划伤。
凸刃设计：刀刃微微外凸，在剪绳的时候能够集中受力，尤其是多层绳、湿绳、皮革，普通剪刀容易打滑，它一剪就断。推荐不锈钢材质+激光开刃。
自锁设计：用完自锁，防止误开划到人。使用的时候一按就开，流畅不卡顿。
大环手柄：戴手套也能轻松拿捏。最好选带有防滑纹或者软胶垫的。就算手滑也不怕剪刀飞出去。
其他小贴士：剪刀选颜色鲜艳的（比如橙色、荧光绿），急的时候一眼就能找到。定期检查刀口是否还锋利，该换就换。
2，剪刀的取用和携带
光有救援剪刀还不够，没放对地方≈白放。紧急情况下，每一秒都至关重要！你的安全，必须触手可及！
颈挂式：用一根耐磨织带或轻质链子将剪刀穿过挂环，直接挂在胸前。这个是真的快，低头就能看到，一拽即用。但是有点显眼，缺点就是不太美观。如果绳子太长可能会晃来晃去。
腰挂式：可以用专用剪刀套挂在腰带上。可以选带按扣或磁吸设计的剪刀套，像挂了个佩枪一样，还是挺帅的。
场地固定式：在墙面、门口、吊点正下方、休息区沙发旁边、吊架旁安装多个剪刀固定座（可用3M胶贴或螺丝安装），随手就能拿，很适合工作室或固定练习空间。
无论剪刀如何携带，必须满足：从决定剪绳到拿到剪刀不超过3秒、单手就能完成取用和操作、在黑暗环境中也能凭肌肉记忆找到。愿你永远用不上它，但它永远在你手边。
3，剪刀使用练习
平时还要多做剪刀使用练习：比如在不同姿势下练习剪绳：
站立：练习单手持剪、快速发力。
跪坐：模拟地面束缚场景，练习身体前倾剪脚下或身后的绳。
躺卧：躺下用剪刀，练习侧身剪绳或仰卧抬手剪高位绳结。
不同绳子硬度、粗细、摩擦力完全不同！所以还要练习剪不同材质的绳子：
棉绳：较软，容易压扁，练习用剪刀“撬入”绳与皮肤之间。
麻绳：硬度高，可能已打湿发紧，练习快速连续发力。
合成绳：表面光滑，容易滑动，练习用剪刀刃口“卡住”再剪。
二、还要练习在受限空间中操作
单手操作：另一只手模拟被压住、被缚或扶着人。
视线阻挡：用眼罩或闭眼练习纯触觉找绳、下剪。
狭窄角落：钻进桌底、倚墙练习，模拟吊架下的限制空间。
三、应急模拟练习
进行应急模拟练习，意外不会提前打招呼，但你可以提前准备好。
1，突然停电环境下的剪绳救援：练习蒙眼找剪刀，摸绳结、摸皮肤、摸绳路，判断下剪位置。可以在剪刀柄上贴荧光贴，黑暗中也好找～
2，被操作者突然昏厥时如何边支撑边剪绳：人一晕会瞬间变沉，还无法配合！要练习支撑与剪绳同步，一手托颈/扶肩，另一只手单手持剪操作。练习将人缓慢放倒在地再继续剪，避免摔伤。牢记：先保呼吸循环，再解绳！优先剪胸部、颈部的束缚！
3，多重绳结同时剪断的优先顺序：我们必须在紧急状态下冷静判断“剪哪根最有效”！第一优先：影响呼吸、头部供血的绳结（如胸绳、颈圈）。第二优先：压迫大血管/神经的绳结（如腹股沟、腋下） 。第三优先：核心承重绳（如悬吊主绳）。最后处理：四肢末端的装饰性绳结。
4，光知道还不够，我们必须得落实到人和动作！所以应急预案需要事先讨论并演练：如果发生紧急情况，谁负责采取什么行动？如何快速解除各种束缚？附近的求助资源(比如值得信赖的朋友或专业医疗机构)有哪些。
四、急救包也要备好：
急救包包括止血钳、消毒纱布、冷敷包、保暖毯（应对突发性失温）和基本急救药品。
止血钳：绳子摩擦可能导致皮肤破损或血管划伤，止血钳能精准夹住出血点，比手指头靠谱多了。选弯头防锈款，前端最好有齿纹防滑，别买塑料的！
消毒纱布/医用胶带：普通纸巾遇血就烂，纱布能加压止血且不易粘连伤口，我们可以折叠成块直接按压伤口，胶带固定，必要时可以捆扎。
冷敷包：扭伤、拉伤、局部肿胀时，立即冷敷能缓解疼痛和水肿。可以选即时冰袋（一捏即冷，免冷冻）、凝胶可复用型。
保暖毯：紧张、疲劳、低血糖或长时间束缚后可能突发性失温（发抖、脸色苍白、意识模糊）。使用时要裹住核心区（胸腹），减少热量散失。
除了这些还有一些基本的急救药品：生理盐水小支装（冲洗伤口）、碘伏棉签（独立包装，掰断即用）、抗过敏药（如氯雷他定，应对突发瘙痒或皮疹）、巧克力或葡萄糖凝胶（低血糖瞬间回血）。
五、通讯设备：
确保手机、智能手表能随时呼救。在游戏场地各处走一圈测试信号，别盲目相信“满格”。
最后我想说，最精致的绳结艺术不在于绳结多么复杂，而在于每一个绳结都系着对生命的尊重。执绳之人，该一手托起自由的羽翼，一手紧握安全的缰绳。
